エステ 高岡 リンパ

さとう式リンパケア、MRTセルフケアのご案内

「さとう式リンパケア」って何？
こちらをご覧ください　←クリック

【セルフケア講座】

1時間半講習
6,000円（2名で参加の場合はおひとり5000円）
1～4人の参加希望で、開催します。
自分で行う　身体ケア方法を学びます。

＜こんな方におすすめです＞
・エステや整体に通う時間がない方
・気が向いた時に手軽に自分でケアしたい方
・お財布にやさしい方法でケアをしたい方
・人に体を触られることに抵抗がある方
・人への施術が上手になりたい方

★については、☆印のセルフケアを
ご受講後にご参加ください。
*内容が多少変わることがあります。

☆1：全身をケアしてみよう：Ｐａｒｔ1
　（理論、片手ばんざい、タオル筋ゆる など）
☆2：胸から上、肩を整えよう（理論、耳たぶ腕回し など）
★3：全身をケアしてみよう：Ｐａｒｔ2
　（理論、耳たぶまわしの深さを知る、キラキラグパー など）
★4：背中のこり取りをしてみよう
　（片手ばんざい、くじゃく体操、背中からのﾋｯﾌﾟｱｯﾌﾟ など）
★5：腰と脚をケアしてみよう
　（大腰筋ゆるめいろいろ、シェー体操　など）
★6：お顔をリフトアップさせてみよう
　（3つの方法を試してみよう、目、頭の疲れケア、美首 など）
★7：呼吸法、バストアップ、ウエストダウン

＜受講の感想＞
友だちと一緒に小顔ケア。産後のバストも上がった

気になって保管していた雑誌が目の前に現れて、コレだ！と思った

ももが細くなり！シェー体操ではお風呂上がりのようにホカホカ！
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参加ご希望がありましたら
開催の調整をさせていただきますので、
受講ご希望日時をご相談ください。

*　女性対象です。（ご家族、ご友人など
男性も一緒に！という場合は、お知らせください）

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ご予約は、左記の
【ご予約・お問合せフォーム】をご利用ください
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