エステ 高岡 リンパ

下半身のためのセルフケアには、タオルケアもあるよ＾＾

さとう式リンパケアのセルフケアには
「タオル筋ゆる」というものがあります。

タオルを身体の下に敷き、
脚を動かしながら筋肉をゆるめる技術です。

タオルは、肋骨部、腰部、お尻、腿と
順に当てながら筋肉をゆるめていきます。

＊ちなみに、現在は、
大判のタオルやシーツを
敷きっぱなしにしてタオルを使う方法を
指導している講師の方が多いです。
佐藤先生も敷きっぱなしの方法を
推奨されています。

下半身のための「タオルケア」がもっと簡単になりました＾＾

が！！
今回、セルフケアマスターの受講をして、
衝撃な事実を知りました。

このセルフケアでは
タオルを当てる箇所がどんどんと
ゆるんでいく！のですが、

それよりももっと
もっと”効く”大切な部分があった！！

タオル筋ゆるの一番の目的は、
大腰筋をゆるめることです♪

ひとつひとつの動作に目がいってしまうと
大きな一番の目的に気付いていないことが
ありますね。。

ゆったりした気持ちで
全体を見渡せる人間でありたい～＾＾

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