エステ 高岡 リンパ

初級講座の内容を毎日のセルフケアに生かす！！

セルフケアレッスンの
ご要望を頂きました。

なんと！！２年前に
さとう式リンパケアの基礎である
初級講座をご受講してくださった
A様から♪

２年間、その施術方法を忘れたことが
なかった。との嬉しいお言葉を頂き、
感激な時間でした。

ただ、自分で行う腕回しが辛い。
セルフケアをきちんと学びたい。
というのが今回のご要望でした。

初級講座を受講された方などは
ご存じの「腕回し」。

ご自分の身体ケアとしても
利用出来ます＾＾

でも、、、
「腕回し」自体が辛い。。

そう言う方もいらっしゃいます。
そういった場合は、
やり方を少し変えてみましょう＾＾

ポイントは、
自分の身体が辛いことはしない！！

「腕回し」の一番の目的
「体腔」についてお伝えし、

「体腔」の広がった体勢を
息の入りやすさで確認して頂き、
ご自身のやりやすい耳たぶ回し
身体をゆるめる簡単な方法を
お伝えし、腕を回して頂いたら！！

「あ。楽です。」

ね♪

これでもっと気軽に、
効く！セルフケアが出来ます＾＾

更に！「腕回し」前に行うと
もっと楽になる方法として
いくつかのセルフケアも
お伝えしました。

超簡単！セルフケアのなごり。
ベット上にタオルの残る風景をバックに
感想写真を頂きました＾＾

「脚が、腕が、体が、肩が
軽くなった♡」

「タオルすごい！！
びっくりです！！」

と何度も言ってくださいました。

日常的にセルフケアされている
A様だったので、その効果の感覚を
より体得されたのだと思います。

学んで、利用して、疑問が出た後に
もう一度学ぶ。

そうすることで、自分に適した方法を
つかむことが出来ます。

テキストを見てやってみたけど
自分には、なんかちょっと違うのかな？
疑問が出てきた時にもお声掛けください。

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