エステ 高岡 リンパ

肩をゆるめ、脚のだるさをケアしたら腰痛が無くなった！

富山新聞のカルチャー教室で
月に２回のお手軽なセルフケア講座を
行っています。

平日の日中コースは
楽しく朗らかに♪
各々の生活に応じて
ストレスなく！

続けて頂ける！！ことを願って、
内容の組み立てを考えています。

体験会を含めて、
昨日が３回目のレッスンでした。

「夏の疲れを感じるわぁ～。」
という会話があったので、

座った状態で上半身をケアしながら

私　：「気になる箇所はありますか？」

A様　：「足のだるさ。」

ということで、
座った状態で、足のケアもプラス～♪

立って、脚の軽さと
足が楽になったことを
確認して頂いたら・・・！！

B様　：「 腰が痛くない！！
実は、朝から腰が痛かったのに！
痛みが無くなったわ！！」

（イメージ画です。無料素材より）

上半身（主に大胸筋）の筋肉をゆるめ、
下半身の筋肉をゆるめたら、

上から、下からひっぱる筋肉から
腰が解放されて、腰痛が
無くなることがあるのです＾＾

おしゃべりをしながら
ゆるゆる楽しみながら行っている
セルフケア教室でも

痛みの無くなることがあります☆彡

嬉しい出来事でした＾＾