月に2度の平日コース富山新聞カルチャー教室。
午前は高岡スタジオ
午後は砺波イオン
雨だったから、脚のだるさを感じる方がいらしたので
手軽に出来るやり方で足が軽くなる自分ケアを丁寧に行いました^^
いろんな方法があるけど、難しいことをぜーんぶ省いたこの方法が手軽です。
講座では、更に丁寧に、筋肉への意識の向け方や足の動かし方についてもアドバイスしながら行っています。
足踏みした時の足の軽さに「えっつ!?」 と声が出てしまう。
その一瞬が、お伝えしていて嬉しくなる瞬間です。
簡単ですよ~。こんな風にゆらすだけ^^
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