エステ 高岡 リンパ

MRT（筋ゆる）技術で、自分の身体ケアも出来るの？→出来ます。

昨夜、急に肩こりのイライラ感を
感じました。

なんだろ。

肩こりは、まぁ。。ありますが、
自分についていえば、身体がしんどくなければ
何の問題もないわけで＾＾；

が、この肩のイライラ。

自分でなんとかしたい！と思い
いつもの代表的なセルフケア
「片手ばんざい」ではなく！！

かなり急激な肩こり感だったので、

肩を直接ゆるめる
MRT（筋ゆる）基礎編でお伝えしている
上半身ケアの最初のアノ技術を
使って自分の肩こりケアをしてみました。

とっても効きました＾＾

ポイントは、タオルやクッションを
使うことですね☆

MRT（筋ゆる）の基礎編、応用編の技術は
基本的には人にしてあげるための方法を
学ぶものです。

方法としては、身体をゆらすものもあります。
だから、「自分にするのは無理ですよね。。」と
言われることが多いです。

が！

なぜ、この「ゆらす」がコリに効くのかを
知ったうえで、自分に行うと、、、

効きますよ☆彡

ちょっと感動しました。

コツを知りたい方は、お会いした時に
聞いてくださいね＾＾

↑昨年の夏に撮った写真です。
懐かしいです。

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