さとう式リンパケアは
自分で自分の身体ケア
(=セルフケア)をすると
より効果を感じることができます^^
Aさまから、
ンパケア初級を受講して以降
セルフケアを続けていたら、
勝手に 2キロ体重が減ったという
ご報告を頂きました♪
勝手に減ったんですよー♪
ということでしたので
どんなセルフケアをされているのか
お聞きしました^^
「リンパケア初級で教わったこと」
だけだそうです^^
みみたぶ回し
腕まわし、お顔のケアです。
↓ こんな感じのです。
以前はシェー体操もされていた
そうですが、布団の中でしているので
(布団がはだけて)寒いので、
今は、していないとのことでした。
*シェー体操は、MRT(基礎編)
あるいは、セルフケアで学べます。
↓ こんな感じです。
確かに、寒い季節だと
布団の中で行なえないものは、
嫌ですね。。
シェー体操は、
優れもののセルフケアですが、
布団をぱたぱたさせずに行える
セルフケアもたくさんあります。
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