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人にしてあげる方法を学ぶと、セルフケアも上手くなる^^

公開日:2016年1月7日|Author:sakuraran|カテゴリー:◆さとう式リンパケア
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さとう式リンパケアが提唱する
MRT(筋ゆる)=筋肉をゆるめる方法。
そこには8つの条件があります。

これらの条件を用いながら、
筋肉をゆるめていくのです。

今回のセミナーでは、条件のひとつ
「呼吸」に関するご感想を頂きました^^

「セルフケアするときも
呼吸のリズムを思い出しています。
呼吸、視線の大切さが分かりました。」

呼吸は、交感神経、副交感神経とも
関連するので、筋肉をゆるめる時に
意識できると、

ふわぁ~。っと身体がゆるみます。

そして、呼吸を促してあげるときは、
相手の身体に寄り添う感覚を
持てると、更にゆるみます。

人の身体の変化が分かると
普段は自分の身体のことを意識するのが
苦手だという方でも、

自身の身体の変化が
分かりやすくなります。
「自分はいつもこんな感じだから、
それがどうなったかって、
自分では分からない。」

と言われる方は意外に多いのです。

そんな時、人の身体を施術して、
人の身体がどんな風にゆるんでいくのかを
体験していると、

自分の身体の変化をつかみやすく
なっていきます^^

今回は 8つの条件以外の
「視線」についても、つい、、
ご説明してしまいました^^

視線って、すごいよ。

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