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脚がだるい時の超手軽なセルフケア

公開日:2016年11月16日|Author:sakuraran|カテゴリー:◆さとう式リンパケア
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月に2度の平日コース
富山新聞カルチャー教室。

午前は高岡スタジオ
2016-11-15-カルチャー1

 

午後は砺波イオン
2016-11-15-カルチャー2

 

雨だったから、
脚のだるさを感じる方がいらしたので

 

手軽に出来るやり方で
足が軽くなる自分ケアを丁寧に
行いました^^

 

いろんな方法があるけど、
難しいことをぜーんぶ省いた
この方法が手軽です。

 

講座では、更に丁寧に、
筋肉への意識の向け方や
足の動かし方についても
アドバイスしながら行っています。

 

足踏みした時の足の軽さに
「えっつ!?」 と声が出てしまう。

その一瞬が、お伝えしていて
嬉しくなる瞬間です。

簡単ですよ~。こんな風にゆらすだけ^^

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