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下半身のためのセルフケアには、タオルケアもあるよ^^

公開日:2016年12月23日|Author:sakuraran|カテゴリー:◆さとう式リンパケア
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さとう式リンパケアのセルフケアには
「タオル筋ゆる」というものがあります。

タオルを身体の下に敷き、
脚を動かしながら筋肉をゆるめる技術です。

タオルは、肋骨部、腰部、お尻、腿と
順に当てながら筋肉をゆるめていきます。

*ちなみに、現在は、
大判のタオルやシーツを
敷きっぱなしにしてタオルを使う方法を
指導している講師の方が多いです。
佐藤先生も敷きっぱなしの方法を
推奨されています。


下半身のための「タオルケア」がもっと簡単になりました^^

が!!
今回、セルフケアマスターの受講をして、
衝撃な事実を知りました。

このセルフケアでは
タオルを当てる箇所がどんどんと
ゆるんでいく!のですが、

それよりももっと
もっと”効く”大切な部分があった!!

タオル筋ゆるの一番の目的は、
大腰筋をゆるめることです♪

ひとつひとつの動作に目がいってしまうと
大きな一番の目的に気付いていないことが
ありますね。。

ゆったりした気持ちで
全体を見渡せる人間でありたい~^^

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