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あ。。腕が伸ばせる。

公開日:2017年3月22日|Author:sakuraran|カテゴリー:◆さとう式リンパケア
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3月のカルチャー2回目は
2度目の方のご参加もあり
基本ケアを含めたセルフケアを
行いました^^

となみ教室は和気あいあい。
皆さんが時間より早めに来てくださる!!

時間までまだありますよ。
ゆっくりトイレに行ったり
身支度したりご自分のペースでどうぞ~

と言ったら、

「始まる前の世間話をしなくちゃ♪」と。
なんだか。。か・わ・い・い^^

近況を教えてくださった方のお話が
とってもほっこりして、目が潤んでしまいました。

↑ 涙が出そうになったのがバレた気がする。
最近、涙腺が本当に弱いのです;;

今回は、椅子に座って世間話をしながら
同時に大胸筋、咬筋、広頚筋をゆるめ

ヨガマットに寝転び
基本ケアの片手バンザイを行いました。

そうしたら!!
今回2度目のAさんが

「あ。。。腕が。伸ばせる。」
おっしゃるではないですか!

いつもは、腕を真っすぐに上げると
痛かったそうなのです。

片手バンザイは、基本的なケアなので
さとう式リンパケアの書籍やパンフには
必ずといっていいほど載っています。

でも、お身体の状態によっては
「やりすぎ」「無理しすぎな体勢」に
なってしまう方がいらっしゃいます。

対面での教室ならば
その方にあった方法を見つけやすい~

日に1万7千歩 歩いたという生徒さんが
「教えてもらった足ケアをしたら、
全然、 痛みもだるさも残らなかったんですよ!」と
教えてくださったり。

ご夫婦で「脚サラサラ」ケアをされたそうです^^

「難しいことは覚えれんわぁ。」

とおっしゃる方の多い
平日の日中のゆるゆるカルチャー教室ですが、

だからこそ、継続ってすごいなぁ。と
思わせていただいてます。

ゆるゆるの方がいいんです。

継続していきましょうね^^

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